Sopa de Repolho para Emagrecer – Perca 5Kg em 1 Semana

A dieta da sopa de repolho para emagrecer foi formulada para ser seguida durante uma semana (7 dias). A idéia é que após esse período você perca até 5 quilos! Para isso é preciso que você siga uma simples regra: substituir a refeição principal pela sopa de repolho que vamos ensinar nesse post.

A dieta da sopa de repolho está em alta e tem tido a aprovação de muitas pessoas. Mas o que o repolho tem de especial? Além da sopa ficar super saborosa, o alimento é muito fácil de ser digerido e sacia rapidamente a fome.

O Repolho como Alimento

O repolho é uma variedade de couve e um dos vegetais mais utilizados na cozinha. Ele pode ser servido na forma de sopas, conservas, saladas, massas, etc. Por ser um alimento de fácil conservação é utilizado em todo o mundo. O repolho dura muito tempo, mesmo fora da geladeira.

Alguns benefícios do repolho:

  • Fonte de vitamina C e de vitamina A
  • Contribui para a cicatrização de úlceras pépticas, ajuda na prevenção do câncer de cólon e tumores malignos causados pelo estrogênio
  • Rico em fibras
  • Para as mulheres o repolho de é especialmente poderoso pois protege contra or câncer de mama, de útero e ovário
  • Contribui para a eliminação de colesterol do sangue
  • O repolho é rico em antioxidantes e por isso ajuda a livrar radicais livres do corpo

Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho

A dieta do repolho foi pensada para você perder peso rápido e por isso não é ideal para todos os tipos de pessoas, principalmente para aquelas que possuem dificuldades em marte o peso. Por isso separamos alguns prós e contras para que você decida se a dieta do repolho foi feita para a sua personalidade.

Prós

  • Perda de peso em pouco tempo.
  • O repolho contribui na prevenção de diversas doenças.
  • A sopa é fácil de fazer.
  • O alimento é diurético e ajuda as pessoas que possuem retenção de líquido.
  • Para quem não tem muito tempo para elaborar receitas, a dieta do repolho é prática.
  • A dieta da sopa de repolho para emagrecer também pode ser feita como uma dieta detox, para limpar o organismo.

Contras

  • A sopa pode não satisfazer os paladares mais exigentes e não é possível adicionar muitos ingredientes extras.
  • A dieta ajuda principalmente na eliminação de líquidos e por isso não elimina muitas gorduras.
  • O cardápio pode ser entediante já que o mesmo alimento é consumido ao longo de uma semana.
  • A dieta não pode ser estendida por mais de uma semana, pois você corre o risco de ter déficit de vitaminas.
Veja também:


Ingredientes

– 1 repolho de aproximadamente 1 kilo e meio picado;
– Azeite de oliva
– 2 cebolas grandes picadas;
– 2 cenouras picadas
– 2 pimentões verdes;
– 4 talos de aipo;
– 3 tomates picados
– 2 batatas em cubos
– 1 lata de molho de tomate ou 3 tomates sem pele;

Como Preparar a Sopa de Repolho

Sopa de RepolhoRefogue a cebola e o alho no azeite de oliva, até dourar. Acrescente todos os legumes e refogue. Acrescente água até cobrir os alimentos e deixe cozinhar. Quando os legumes estiverem bem cozidos, desligue e sirva.

Como qualquer outra dieta, você deve controlar a sua alimentação nas demais refeições. Por isso evite: álcool, doces, carboidratos e alimentos muito gordurosos em grandes quantidades. Consuma: bastante água, frutas, vegetais cruz e cozidos, leite desnatado, arroz integral e carnes magras.

Deixe um Comentário